王招德 2021/08/21 訓練日誌 | Marathon's World

王招德基隆
ID 264159

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5.1 km | 01:01:23 | 11:56/km

日期: 2021-08-21 06:09 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 92 - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 07'38" / 08'12" / 09'58" / 11'04" / 10'43" / 50'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'28"

(07'28")

07'30"

994 / 994

2

08'22"

(15'50")

08'15" (+00'45")

1012 / 2007

3

09'58"

(25'48")

09'59" (+02'29")

997 / 3004

4

11'04"

(36'52")

11'03" (+03'33")

1000 / 4005

5

10'43"

(47'35")

10'39" (+03'09")

1005 / 5010

6

07'02"

(54'37")

50'39" (+43'09")

138 / 5149

8月累積里程 : 22.19 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	08'12"	00:15'50"
3	09'58"	00:25'48"
4	11'04"	00:36'52"
5	10'43"	00:47'35"
5.1	48'31"	00:54'37"

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