27.5 km | 05:01:20 | 10:57/km日期: 2015-04-04 06:30 - 地點: 政大猴山岳阿柔洋 - 天氣: 好 - 平均心率: 140 - 卡路里: 1362 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 68%
Pace: 09'18" / 09'12" / 14'23" / 08'55" / 23'28" / 05'58" / 05'20" / 04'55" / 17'06" / 06'14" / 06'01" / 14'15" / 07'10" / 08'13" / 08'09" / 08'50" / 11'09" / 10'46" / 57'05" / 09'16" / 05'55" / 07'01" / 10'33" / 07'05" / 08'10" / 06'16" / 06'47" / 07'33" /
台北市奶奶熊
#兒童節揪跑 政大貓空猴山岳+阿柔洋。( 小滿貫 )
久違的團練。天未亮便起床去載 小茜 非比 驅車前往政大門口集合。( 感謝非比的早餐 )
抵達時總一姐欣玲 與 雅惠 已經到了。不一會,健安 新新 育俊 Otis Han Huei Sun 到齊,留影後大夥便展開了今天的行程。
政大往猴山岳,起跑時天空還陰陰的,很舒服,一路的緩坡,跑起來並不累。不過才開跑沒多久小茜便不見了。由於跑到了叉路上,電話聯絡了後。丟包處理 XDD
一路爬升,到達第一階段的制高點,猴山岳土雞城。一行人開心拍照後,開始整段行程裡最輕鬆的下坡路段。狂奔模式展開 XDD
沒多久抵達了山腳下,得知 Ken 也跑來了??? 晚了我們一個小時出發的他,一路上狂追我們。於是.......我們在各個叉路上留下指標。( 附圖2.3 這有人看得懂才有鬼 )
生病剛痊癒的 非比 此時好像撐不住了。想先去政大等我們。於是.......再度丟包處理XDDD
與非比分開後,一行人開始往深坑前進。整條平路讓大家開出穩定的速度。經過了國三連絡道,往阿柔洋的路上車有點多,不過還算安全。抵達正洋加油站後,一夥人再度休整......準備攻克阿柔洋。
一開始天真的想法,直衝上天南宮不休息。( 約7K ) 不過......太久沒跑山路,加上太陽開始直曬,體力下降很快,龜速上山到了4~5K左右,便被這感覺無止盡的上坡給打敗了。抵達前停了至少三次補水休息。終於到了天南宮 ! 此時心裡只想著......>"< 吃補給 ! ! ! !
所幸主糾建安準備了一箱水,還有巧克力餅乾先放在天南宮。雅惠也準備了拔辣。 ( 大心 ) 一夥人在這裡梳洗納涼。吃吃聊聊,拍照簽到。感覺好開心。( 好像沒人想繼續跑了 ) 最後大家實在是覺得再撐下去,家裡煮的湯可能會乾掉,該趕回家關瓦斯了....=..= 那就下山吧.....
途中在碎心坡上,遇上了一群大人帶著小孩爬山。孩子們看到我們跑,也開心的跟著跑。那時的感覺,像是被一群天使圍繞著。這是今天最歡樂的時刻。當下立刻抓緊機會跟這群孩子合照。希望能永遠記得這一刻。
是的,,,跑步,是開心的。這是大家當初愛上跑步的初衷吧
短暫的蟹逅過後,與孩子們在他們要走的步道口道別了。( 我們是不是忘了什麼事? )
(・_・) 在很久之前,Ken 已經跑到貓覽指南宮站跟小茜會合了,非比也在政大等我們很久很久....... ( 好像有這麼回事 )
一行人趁著下坡趕路。到了22K左右,是往貓覽指南宮站的岔路。於是我與建安去帶他們。其他人先行下山與非比會合。(  ̄(エ) ̄) 吼~打電話告訴他們怎麼走下來不行嗎? ( 1.5K的上坡 OMG ! ! ! )
總算找到那兩個人,酥酥糊糊的坐在咖灰廳吹冷氣呢,林北跟健安跑得滿身汗還曬得要死......>____<
接著.......恍神失去記憶....省略.......( 下山 )
終於抵達政大 ! ! ! ! ( 28K ) 跑了5個多小時 Orz........
聊了一會該關瓦斯的,該買便當回家的,該去泡溫泉的.......走了。
留下我們幾個還去了 濕答爸渴屎 ( Starbucks ) 喝星冰樂 LDS
最後解散,結束今天的歡樂自虐團XDD