7.7 km | 00:51:23 | 06:37/km日期: 2021-08-17 21:11 - 地點: 大安森林公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 159 - 卡路里: 604 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 08'20" / 06'28" / 06'04" / 06'07" / 05'57" / 06'04" / 07'10" / 07'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'19" (+02'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'28" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'03" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'07" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'56" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'04" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'09" (+01'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'59" (+01'03") | 748 / 7748 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
68.47 km adidas Boston 8 累積 :
1461.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'20" | 00:08'20" |
2 | 06'28" | 00:14'48" |
3 | 06'04" | 00:20'52" |
4 | 06'07" | 00:26'59" |
5 | 05'57" | 00:32'56" |
6 | 06'04" | 00:39'00" |
7 | 07'10" | 00:46'10" |
7.7 | 07'03" | 00:51'27" |