林志文 2021/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

林志文新北市
ID 272633

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5.2 km | 00:58:21 | 11:08/km

日期: 2021-05-04 20:37 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 123 - 溫度: 28°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 11'49" / 10'17" / 09'58" / 12'04" / 11'12" / 10'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'33"

(11'33")

11'36" (+01'40")

995 / 995

2

10'33"

(22'06")

10'29" (+00'33")

1006 / 2001

3

09'58"

(32'04")

09'56"

1002 / 3003

4

12'04"

(44'08")

12'06" (+02'10")

996 / 4000

5

11'12"

(55'20")

11'11" (+01'15")

1000 / 5000

6

02'28"

(57'48")

10'18" (+00'22")

239 / 5240

5月累積里程 : 5.24 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'49"	00:11'49"
2	10'17"	00:22'06"
3	09'58"	00:32'04"
4	12'04"	00:44'08"
5	11'12"	00:55'20"
5.2	10'16"	00:57'48"

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