banyanchan 2015/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

banyanchan 台中
ID 55315

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11.6 km | 01:30:36 | 07:48/km

日期: 2015-04-04 05:35 - 總爬升: 309 m - 地點: 石岡到崑山 - 天氣: 清朗 - 卡路里: 710 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

Pace: 07'32" / 08'12" / 08'08" / 07'48" / 07'56" / 07'44" / 07'48" / 07'08" / 07'28" / 08'28" / 08'20" / 06'45" /

第一次全程天亮地跑。

4月累積里程 : 103.58 km

New Balance M3090BG2 累積 : 674.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

ricky tseng, 陳百龍和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	08'12"	00:15'44"
3	08'08"	00:23'52"
4	07'48"	00:31'40"
5	07'56"	00:39'36"
6	07'44"	00:47'20"
7	07'48"	00:55'08"
8	07'08"	01:02'16"
9	07'28"	01:09'44"
10	08'28"	01:18'12"
11	08'20"	01:26'32"
11.6	06'44"	01:30'36"

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