5.4 km | 00:35:53 | 06:35/km日期: 2021-08-01 17:56 - 平均心率: 158 - 卡路里: 420 Cal
Pace: 06'22" / 06'36" / 06'34" / 07'00" / 06'37" / 06'07" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 66.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'36" | 00:12'58" |
3 | 06'34" | 00:19'32" |
4 | 07'00" | 00:26'32" |
5 | 06'37" | 00:33'09" |
5.4 | 06'07" | 00:35'52" |