5.1 km | 00:30:16 | 05:57/km日期: 2021-07-31 21:32 - 平均心率: 166 - 卡路里: 387 Cal
Pace: 05'33" / 05'47" / 06'04" / 06'05" / 06'18" / 05'25" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 82.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'47" | 00:11'20" |
3 | 06'04" | 00:17'24" |
4 | 06'05" | 00:23'29" |
5 | 06'18" | 00:29'47" |
5.1 | 05'23" | 00:30'15" |