6.8 km | 00:41:08 | 06:00/km日期: 2015-04-03 06:15 - 總爬升: 124 m - 卡路里: 474 Cal - 總步數: 6842 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 68%
Pace: 06'04" / 06'02" / 05'49" / 05'39" / 05'43" / 05'54" / 05'48" / 00'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'03" (+00'24") | 1000 / 1000 | 164 / 100 |
| 2 | | 05'58" (+00'19") | 1009 / 2009 | 166 / 100 |
| 3 | | 06'04" (+00'25") | 999 / 3008 | 168 / 97 |
| 4 | | 05'39" | 1002 / 4011 | 168 / 104 |
| 5 | | 05'53" (+00'14") | 995 / 5006 | 167 / 101 |
| 6 | | 06'10" (+00'31") | 1005 / 6012 | 163 / 98 |
| 7 | | 06'15" (+00'36") | 831 / 6843 | 165 / 96 |
最近血壓一直偏高, 不敢跑太遠。就當做是流流汗囉～～～
4月累積里程 :
62.33 km 
ASICS NIMBUS 16 2E 累積 :
848.5 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 06'02" | 00:12'06" |
| 3 | 05'49" | 00:17'55" |
| 4 | 05'39" | 00:23'34" |
| 5 | 05'43" | 00:29'17" |
| 6 | 05'54" | 00:35'11" |
| 7 | 05'48" | 00:40'59" |
| 6.8 | 00'-57" | 00:41'08" |
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