8.5 km | 00:47:23 | 05:34/km日期: 2013-05-01 18:21 - 地點: 家附近亂亂跑 - 平均心率: 83 - 卡路里: 456 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 72%
Pace: 04'33" / 04'40" / 05'47" / 05'57" / 06'02" / 06'03" / 06'04" / 05'27" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'07" | 1241 / 1241 |
2 | | 05'22" (+01'15") | 1003 / 2244 |
3 | | 05'41" (+01'34") | 688 / 2932 |
4 | | 06'04" (+01'57") | 855 / 3788 |
5 | | 05'57" (+01'50") | 1013 / 4802 |
6 | | 06'08" (+02'01") | 1014 / 5817 |
7 | | 06'12" (+02'05") | 1008 / 6825 |
8 | | 05'27" (+01'20") | 963 / 7789 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
170.89 km MIZUNO WAVE CREATION 12 累積 :
1228.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'33" | 00:04'33" |
2 | 04'40" | 00:09'13" |
3 | 05'47" | 00:15'00" |
4 | 05'57" | 00:20'57" |
5 | 06'02" | 00:26'59" |
6 | 06'03" | 00:33'02" |
7 | 06'04" | 00:39'06" |
8 | 05'27" | 00:44'33" |
8.5 | 05'42" | 00:47'23" |