5.0 km | 00:43:13 | 08:35/km日期: 2021-07-24 22:12 - 平均心率: 151 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 09'10" / 08'25" / 07'59" / 07'50" / 09'37" / 09'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'17" (+05'10") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'37" (+00'30") | 400 / 800 |
| 3 | | 09'54" (+03'47") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'35" (+00'28") | 400 / 1600 |
| 5 | | 09'27" (+03'20") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'25" (+00'18") | 400 / 2400 |
| 7 | | 10'27" (+04'20") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'07" | 400 / 3199 |
| 9 | | 09'41" (+03'34") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'51" (+00'44") | 400 / 3999 |
| 11 | | 08'43" (+02'36") | 400 / 4399 |
| 12 | | 09'53" (+03'46") | 400 / 4800 |
| 13 | | 10'37" (+04'30") | 227 / 5027 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 102.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'10" | 00:09'10" |
| 2 | 08'25" | 00:17'35" |
| 3 | 07'59" | 00:25'34" |
| 4 | 07'50" | 00:33'24" |
| 5 | 09'37" | 00:43'01" |
| 5.0 | 09'09" | 00:43'16" |
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