5.2 km | 00:31:59 | 06:06/km日期: 2021-07-25 21:59 - 地點: 青年公園 - 平均心率: 159 - 卡路里: 319 Cal - 總步數: 5444 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'12" / 06'01" / 06'05" / 05'57" / 05'51" / 08'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'17" (+00'20") | 1000 / 1000 | 165 / 96 |
2 | | 06'09" (+00'12") | 1001 / 2001 | 168 / 96 |
3 | | 06'11" (+00'14") | 1000 / 3001 | 170 / 94 |
4 | | 06'06" (+00'09") | 1000 / 4002 | 171 / 95 |
5 | | 05'57" | 1000 / 5003 | 174 / 96 |
6 | | 05'37" | 222 / 5225 | 174 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
35.31 km 母子鱷魚 三代黑#8 累積 :
988.2 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'01" | 00:12'13" |
3 | 06'05" | 00:18'18" |
4 | 05'57" | 00:24'15" |
5 | 05'51" | 00:30'06" |
5.2 | 08'20" | 00:31'59" |