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    Kevin Chen 宜蘭
    ID 173007
    38 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Kevin Chen 
    10.1 km | 00:59:16 | 05:53/km
    日期: 2015-03-29 05:40 - 地點: 永和-台北水源公園-永福橋 - 天氣: 超好的啦! - 卡路里: 597 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 74%
    Pace: 06'06" / 05'27" / 05'59" / 06'11" / 05'36" / 05'46" / 05'22" / 05'46" / 06'03" / 06'44" / 05'13" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'02"  (06'02")
    		06'04" (+00'40")992 / 992
    2
    05'31"  (11'33")
    		05'27" (+00'03")1011 / 2004
    3
    05'54"  (17'27")
    		05'56" (+00'32")992 / 2997
    4
    06'16"  (23'43")
    		06'11" (+00'47")1012 / 4009
    5
    05'36"  (29'19")
    		05'35" (+00'11")1001 / 5010
    展開計圈分析
    6
    05'46"  (35'05")
    		05'44" (+00'20")1005 / 6015
    7
    05'22"  (40'27")
    		05'24"993 / 7009
    8
    05'52"  (46'19")
    		05'47" (+00'23")1013 / 8022
    9
    05'57"  (52'16")
    		06'01" (+00'37")988 / 9011
    10
    06'50"  (59'06")
    		06'46" (+01'22")1007 / 10018
    11
    00'10"  (59'16")
    		05'07" 32 / 10051
    宜蘭
    Kevin Chen
    今天在永和台北跑一跑。
    · 留言
    宜蘭
    Kevin Chen
    天氣超好的。
    · 留言
    宜蘭
    Kevin Chen
    華中橋上的日出，太有元氣了!
    · 留言
    宜蘭
    Kevin Chen
    再拍一張。
    · 留言
    宜蘭
    Kevin Chen
    又拍一張。
    · 留言
    宜蘭
    Kevin Chen
    回程的日出映溪。
    · 留言
    宜蘭
    Kevin Chen
    永福橋在整修橋墩?
    · 留言
    宜蘭
    Kevin Chen
    一定要拍照做紀錄。
    · 留言
    宜蘭
    Kevin Chen
    快10K的地方，有給她美吧!
    · 留言
    宜蘭
    Kevin Chen
    今天10K就在這裡啦!剛好路邊有漂亮的花來慶祝。
    · 留言
    宜蘭
    Kevin Chen
    永和區公所。以前是永和市公所喔!更早之前是永和鎮公所。
    · 留言
    宜蘭
    Kevin Chen
    從沒在這裡拍照過。
    · 留言
    宜蘭
    Kevin Chen
    小巷中的早餐美食。燒餅油條比中正橋頭的世界豆漿大王好吃。
    · 留言
    宜蘭
    Kevin Chen
    永和也有國父紀念館喔!
    · 留言

    昨天10K有些累了，今天本只想跑5K，但想想要挑戰2"00半馬，所以就還是跑10K，然後去買的燒餅油條孝敬爸嘛!

    3月累積里程 : 100.37 km ASICS亞瑟士 GELFEATHER GLIDE-WIDE(3E寬楦)(TJR401-9093) 累積 : 793.9 km
    Android - motorola ME860 上傳 | 9 years ago
    doky, RunMan 365 和其他 6 人說推
    · 留言
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'06"00:06'06"
    205'27"00:11'33"
    305'59"00:17'32"
    406'11"00:23'43"
    505'36"00:29'19"
    605'46"00:35'05"
    705'22"00:40'27"
    805'46"00:46'13"
    906'03"00:52'16"
    1006'44"00:59'00"
    10.105'11"00:59'16"

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