8.1 km | 00:53:59 | 06:41/km日期: 2015-03-28 06:39 - 總爬升: 117 m - 地點: 楓樹坑 - 平均心率: 153 - 卡路里: 419 Cal - 總步數: 8498 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 90%
Pace: 06'12" / 06'20" / 07'47" / 07'51" / 05'45" / 05'40" / 06'15" / 07'30" / 10'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'09" (+00'27") | 1007 / 1007 | 171 / 94 |
| 2 | | 06'21" (+00'39") | 994 / 2002 | 168 / 92 |
| 3 | | 07'48" (+02'06") | 1004 / 3007 | 164 / 77 |
| 4 | | 07'54" (+02'12") | 995 / 4002 | 108 / 116 |
| 5 | | 05'43" (+00'01") | 1004 / 5007 | 174 / 100 |
| 6 | | 05'42" | 993 / 6001 | 175 / 100 |
| 7 | | 06'24" (+00'42") | 1004 / 7005 | 165 / 94 |
| 8 | | 07'27" (+01'45") | 1002 / 8008 | 147 / 90 |
| 9 | | 07'50" (+02'08") | 51 / 8059 | 155 / 82 |
今天狀況不好, 跑到第6K開始覺得左膝外側很緊, 只好慢下來欣賞風景, 吸收芬多精
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
115.42 km 
MIZUNO WAVE AERO 9 累積 :
866.9 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 06'20" | 00:12'32" |
| 3 | 07'47" | 00:20'19" |
| 4 | 07'51" | 00:28'10" |
| 5 | 05'45" | 00:33'55" |
| 6 | 05'40" | 00:39'35" |
| 7 | 06'15" | 00:45'50" |
| 8 | 07'30" | 00:53'20" |
| 8.1 | 10'55" | 00:53'59" |
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