P000趙宏宇 2021/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

P000趙宏宇新竹
ID 387547

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4.6 km | 00:57:30 | 12:36/km

日期: 2021-07-24 20:18 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 11'38" / 11'10" / 09'18" / 11'11" / 24'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'38"

(11'38")

11'33" (+02'13")

1006 / 1006

2

11'10"

(22'48")

11'06" (+01'46")

1004 / 2010

3

09'28"

(32'16")

09'20"

1012 / 3023

4

11'12"

(43'28")

11'14" (+01'54")

995 / 4019

5

13'20"

(56'48")

23'52" (+14'32")

558 / 4577

7月累積里程 : 94.11 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'38"	00:11'38"
2	11'10"	00:22'48"
3	09'18"	00:32'06"
4	11'11"	00:43'17"
4.6	23'23"	00:56'48"

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