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    Ryan Wei 新竹
    ID 75342
    46 位追隨者
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    Ryan Wei 
    全馬 | 04:37:47 | 06:34/km | 第9馬
    2015新竹城市馬拉松
    官方成績
    日期2015-03-21
    成績04:37:47
    總名次1201 / 3747
    分組名次447 / 1393
    平均速度06:34/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'55")
    		00:27'55" (+01'00")00:54'50"
    10 km(00:54'50")
    		00:26'55"
    15 km(01:22'38")
    		00:27'48" (+00'53")00:56'16" (+01'26")
    20 km(01:51'06")
    		00:28'28" (+01'33")
    25 km(02:24'40")
    		00:33'34" (+06'39")01:11'24" (+16'34")
    30 km(03:02'30")
    		00:37'50" (+10'55")
    35 km(03:41'43")
    		00:39'13" (+12'18")01:17'52" (+23'02")
    40 km(04:20'22")
    		00:38'39" (+11'44")
    Finish(04:37:47)

    日期: 2015-03-21 06:34 - 總爬升: 411 m - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 98%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'05"  (06'05")
    		06'08" (+01'02")989 / 989
    2
    05'47"  (11'52")
    		05'42" (+00'36")1014 / 2003
    3
    05'14"  (17'06")
    		05'16" (+00'10")992 / 2996
    4
    05'22"  (22'28")
    		05'16" (+00'10")1015 / 4012
    5
    05'27"  (27'55")
    		05'31" (+00'25")987 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'33"  (33'28")
    		05'31" (+00'25")1004 / 6005
    7
    05'35"  (39'03")
    		05'29" (+00'23")1016 / 7021
    8
    05'19"  (44'22")
    		05'20" (+00'14")993 / 8015
    9
    05'05"  (49'27")
    		05'06"995 / 9010
    10
    05'28"  (54'55")
    		05'25" (+00'19")1006 / 10016
    11
    05'50"  (01:00'45")
    		05'46" (+00'40")1009 / 11026
    12
    05'22"  (01:06'07")
    		05'21" (+00'15")1002 / 12028
    13
    05'49"  (01:11'56")
    		05'48" (+00'42")1000 / 13029
    14
    05'18"  (01:17'14")
    		05'19" (+00'13")994 / 14023
    15
    05'29"  (01:22'43")
    		05'27" (+00'21")1005 / 15028
    16
    06'02"  (01:28'45")
    		05'55" (+00'49")1018 / 16047
    17
    05'33"  (01:34'18")
    		05'32" (+00'26")1002 / 17049
    18
    05'43"  (01:40'01")
    		05'42" (+00'36")1000 / 18050
    19
    05'32"  (01:45'33")
    		05'33" (+00'27")994 / 19044
    20
    05'48"  (01:51'21")
    		05'43" (+00'37")1013 / 20058
    21
    06'35"  (01:57'56")
    		06'34" (+01'28")1001 / 21060
    22
    06'42"  (02:04'38")
    		06'40" (+01'34")1003 / 22063
    23
    06'24"  (02:11'02")
    		06'25" (+01'19")996 / 23060
    24
    07'59"  (02:19'01")
    		07'54" (+02'48")1009 / 24069
    25
    06'06"  (02:25'07")
    		06'02" (+00'56")1009 / 25079
    26
    08'38"  (02:33'45")
    		08'40" (+03'34")995 / 26074
    27
    07'24"  (02:41'09")
    		07'17" (+02'11")1014 / 27088
    28
    07'14"  (02:48'23")
    		07'17" (+02'11")992 / 28080
    29
    07'16"  (02:55'39")
    		07'09" (+02'03")1015 / 29096
    30
    07'24"  (03:03'03")
    		07'28" (+02'22")990 / 30087
    31
    10'59"  (03:14'02")
    		10'57" (+05'51")1002 / 31090
    32
    07'58"  (03:22'00")
    		07'55" (+02'49")1005 / 32095
    33
    07'48"  (03:29'48")
    		07'45" (+02'39")1005 / 33101
    34
    06'19"  (03:36'07")
    		06'16" (+01'10")1007 / 34108
    35
    06'15"  (03:42'22")
    		06'13" (+01'07")1003 / 35111
    36
    07'11"  (03:49'33")
    		07'17" (+02'11")985 / 36097
    37
    06'58"  (03:56'31")
    		06'54" (+01'48")1008 / 37105
    38
    07'11"  (04:03'42")
    		07'08" (+02'02")1005 / 38111
    39
    08'03"  (04:11'45")
    		08'05" (+02'59")994 / 39106
    40
    09'59"  (04:21'44")
    		09'57" (+04'51")1003 / 40109
    41
    08'20"  (04:30'04")
    		08'20" (+03'14")999 / 41109
    42
    10'29"  (04:40'33")
    		10'24" (+05'18")1006 / 42116
    43
    02'50"  (04:43'23")
    		48'51" (+43'45")57 / 42174
    新竹
    Ryan Wei
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    新竹
    Ryan Wei
    · 留言
    新竹
    Ryan Wei
    · 留言

    雖然到南寮段有飄毛毛雨,不過整體天氣跑起來很舒適,可惜到30km後兩隻腳都抽筋,改用小步伐慢慢跑,但跑一跑又抽,就這樣小跑>抽筋>休息>小跑>抽筋>休息>......ㄍ一ㄥ回終點!!第一次兩腳都抽,真的很痛苦,快瘋了!!看來還是練得不夠多,繼續加油~"~

    賽前宣言: 目標破去年成績...
    3月累積里程 : 111.69 km ASICS亞瑟士虎走 TARTHER KAINOS 2 累積 : 575.5 km
    Android - samsung SM-N900 上傳 | 9 years ago
    𣛧森林木, Riing 和其他 7 人說推
    · 留言
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'10"00:06'10"
    205'42"00:11'52"
    305'19"00:17'11"
    405'17"00:22'28"
    505'27"00:27'55"
    605'33"00:33'28"
    705'29"00:38'57"
    805'25"00:44'22"
    905'05"00:49'27"
    1005'23"00:54'50"
    1105'51"01:00'41"
    1205'21"01:06'02"
    1305'49"01:11'51"
    1405'18"01:17'09"
    1505'29"01:22'38"
    1605'56"01:28'34"
    1705'34"01:34'08"
    1805'41"01:39'49"
    1905'34"01:45'23"
    2005'43"01:51'06"
    2106'30"01:57'36"
    2206'47"02:04'23"
    2306'17"02:10'40"
    2407'48"02:18'28"
    2506'12"02:24'40"
    2608'33"02:33'13"
    2707'32"02:40'45"
    2806'58"02:47'43"
    2907'22"02:55'05"
    3007'25"03:02'30"
    3110'26"03:12'56"
    3207'58"03:20'54"
    3307'21"03:28'15"
    3407'04"03:35'19"
    3506'24"03:41'43"
    3607'16"03:48'59"
    3706'38"03:55'37"
    3807'26"04:03'03"
    3907'33"04:10'36"
    4009'46"04:20'22"
    4108'58"04:29'20"
    4208'16"04:37'36"
    42.233'09"04:43'23"

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