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    Kevin Chen 宜蘭
    ID 173007
    38 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Kevin Chen 
    10.1 km | 00:56:16 | 05:34/km
    日期: 2015-03-28 05:36 - 地點: 順安-冬山火車站 - 天氣: 適合跑步的好天氣 - 卡路里: 600 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 87%
    Pace: 05'53" / 05'01" / 05'10" / 05'13" / 06'15" / 05'54" / 05'07" / 05'36" / 05'35" / 05'57" / 05'57" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'49"  (05'49")
    		05'49" (+00'48")998 / 998
    2
    05'00"  (10'49")
    		05'01"996 / 1994
    3
    05'15"  (16'04")
    		05'10" (+00'09")1015 / 3010
    4
    05'08"  (21'12")
    		05'11" (+00'10")989 / 3999
    5
    06'20"  (27'32")
    		06'14" (+01'13")1013 / 5013
    展開計圈分析
    6
    05'49"  (33'21")
    		05'54" (+00'53")983 / 5996
    7
    05'06"  (38'27")
    		05'09" (+00'08")989 / 6986
    8
    05'37"  (44'04")
    		05'33" (+00'32")1011 / 7997
    9
    05'40"  (49'44")
    		05'37" (+00'36")1006 / 9004
    10
    05'57"  (55'41")
    		05'56" (+00'55")1001 / 10006
    11
    00'35"  (56'16")
    		06'17" (+01'16")92 / 10098
    宜蘭
    Kevin Chen
    今天要去把兩鐵運送的車次搞定。準備帶阿兒子去花東縱騎了~
    · 留言
    宜蘭
    Kevin Chen
    這種天氣最適合跑步了!
    · 留言
    宜蘭
    Kevin Chen
    淡紅天色，感動的晨景!
    · 留言
    宜蘭
    Kevin Chen
    紅綠對應美不勝收啊!
    · 留言
    宜蘭
    Kevin Chen
    冬山即將有個觀光新亮點!
    · 留言
    宜蘭
    Kevin Chen
    記得去年還想租下這裡來賣包子，沒想到已經變成生態公園一景了!如果還是可以的話，生意衣錠很不錯喔!因為對面還有個叫財神爺的檳榔攤，你看是不是位置超好的。
    · 留言
    宜蘭
    Kevin Chen
    進入小徑探幽。
    · 留言
    宜蘭
    Kevin Chen
    回首剛剛的小徑。
    · 留言
    宜蘭
    Kevin Chen
    原來通到公園入口停車場。
    · 留言
    宜蘭
    Kevin Chen
    繼續通往冬山火車站。
    · 留言
    宜蘭
    Kevin Chen
    施工中，只好翻牆囉!
    · 留言
    宜蘭
    Kevin Chen
    冬山火車站到了唷~
    · 留言
    宜蘭
    Kevin Chen
    回程5K繼續跑。
    · 留言
    宜蘭
    Kevin Chen
    今日同樣在這裡結束訓練。
    · 留言
    宜蘭
    Kevin Chen
    天色真美。
    · 留言
    宜蘭
    Kevin Chen
    再來一張留戀。
    · 留言

    今天來去冬山火車站登記兩鐵運送的車次。
    真是奇怪，壽豐的打電話去登記就好。冬山火車站還要叫我來填表格。要是我住台北那要怎麼辦?
    後來玉里和花蓮的我都是打電話登記就好，真不知東山火車站在搞什麼?一點都不便民，來去台鐵反映一下好了!

    3月累積里程 : 100.37 km ASICS亞瑟士 GELFEATHER GLIDE-WIDE(3E寬楦)(TJR401-9093) 累積 : 793.9 km
    Android - motorola ME860 上傳 | 9 years ago
    doky, Dannylin (玩沙者聯盟 首席) 和其他 12 人說推
    · 留言
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'53"00:05'53"
    205'01"00:10'54"
    305'10"00:16'04"
    405'13"00:21'17"
    506'15"00:27'32"
    605'54"00:33'26"
    705'07"00:38'33"
    805'36"00:44'09"
    905'35"00:49'44"
    1005'57"00:55'41"
    10.105'54"00:56'16"

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