游宗達（野特斯） 2015/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

游宗達（野特斯）桃園
ID 36501

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游宗達（野特斯）

全馬 | 04:47:13 | 06:48/km | 第17馬

2015 新北市萬金石國際馬拉松

官方成績
日期	2015-03-22
成績	04:47:13
總名次	2171 / 5402
分組名次	388 / 1155
平均速度	06:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'49")

00:24'49"

00:51'15"

10 km

(00:51'15")

00:26'26" (+01'37")

15 km

(01:18'01")

00:26'46" (+01'57")

00:55'06" (+03'51")

20 km

(01:46'21")

00:28'20" (+03'31")

25 km

(02:16'16")

00:29'55" (+05'06")

01:04'41" (+13'26")

30 km

(02:51'02")

00:34'46" (+09'57")

35 km

(03:30'36")

00:39'34" (+14'45")

01:28'28" (+37'13")

40 km

(04:19'30")

00:48'54" (+24'05")

Finish

(04:47:13)

日期: 2015-03-22 06:30 - 總爬升: 365 m - 卡路里: 2420 Cal - 總步數: 36090 - 平均步頻: 125 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'28"

(07'28")

05'09" (+00'19")

1448 / 1448

182 / 106

2

02'43"

(10'11")

04'50"

560 / 2009

181 / 113

3

04'52"

(15'03")

04'52" (+00'02")

997 / 3006

180 / 113

4

05'04"

(20'07")

05'05" (+00'15")

996 / 4002

178 / 110

5

04'51"

(24'58")

04'50"

1001 / 5004

178 / 115

展開計圈分析

6

05'09"

(30'07")

05'08" (+00'18")

1002 / 6006

177 / 109

7

05'29"

(35'36")

05'29" (+00'39")

998 / 7004

174 / 104

8

05'06"

(40'42")

05'04" (+00'14")

1003 / 8008

175 / 112

9

05'26"

(46'08")

05'25" (+00'35")

1001 / 9009

175 / 104

10

05'22"

(51'30")

05'22" (+00'32")

999 / 10009

177 / 105

11

05'23"

(56'53")

05'24" (+00'34")

996 / 11006

176 / 104

12

05'08"

(01:02'01")

05'07" (+00'17")

1002 / 12009

179 / 108

13

05'16"

(01:07'17")

05'15" (+00'25")

1001 / 13011

176 / 107

14

05'30"

(01:12'47")

05'33" (+00'43")

989 / 14000

178 / 100

15

05'29"

(01:18'16")

05'28" (+00'38")

1001 / 15002

179 / 101

16

05'41"

(01:23'57")

05'39" (+00'49")

1003 / 16006

175 / 100

17

05'37"

(01:29'34")

05'36" (+00'46")

1002 / 17008

179 / 99

18

05'42"

(01:35'16")

05'42" (+00'52")

997 / 18005

179 / 97

19

05'35"

(01:40'51")

05'35" (+00'45")

997 / 19003

179 / 99

20

05'45"

(01:46'36")

05'43" (+00'53")

1004 / 20007

179 / 97

21

05'25"

(01:52'01")

05'27" (+00'37")

992 / 21000

179 / 102

22

05'39"

(01:57'40")

05'37" (+00'47")

1004 / 22004

180 / 98

23

06'17"

(02:03'57")

06'17" (+01'27")

998 / 23002

176 / 90

24

06'25"

(02:10'22")

06'25" (+01'35")

997 / 24000

177 / 87

25

06'15"

(02:16'37")

06'13" (+01'23")

1005 / 25005

177 / 90

26

07'04"

(02:23'41")

07'05" (+02'15")

995 / 26001

166 / 84

27

06'39"

(02:30'20")

06'36" (+01'46")

1007 / 27008

177 / 85

28

06'54"

(02:37'14")

06'54" (+02'04")

997 / 28006

175 / 82

29

07'24"

(02:44'38")

07'22" (+02'32")

1002 / 29008

164 / 82

30

06'48"

(02:51'26")

06'51" (+02'01")

992 / 30001

176 / 82

31

08'20"

(02:59'46")

08'18" (+03'28")

1003 / 31004

115 / 104

32

06'18"

(03:06'04")

06'15" (+01'25")

1006 / 32010

180 / 88

33

06'58"

(03:13'02")

07'01" (+02'11")

992 / 33003

159 / 89

34

08'02"

(03:21'04")

08'03" (+03'13")

996 / 33999

95 / 130

35

10'15"

(03:31'19")

10'11" (+05'21")

1004 / 35004

0 / 25124

36

09'48"

(03:41'07")

09'51" (+05'01")

994 / 35998

31 / 318

37

09'04"

(03:50'11")

09'02" (+04'12")

1003 / 37002

36 / 300

38

10'20"

(04:00'31")

10'22" (+05'32")

996 / 37999

1 / 5536

39

09'53"

(04:10'24")

09'51" (+05'01")

1002 / 39001

2 / 3854

40

09'43"

(04:20'07")

09'42" (+04'52")

1000 / 40002

3 / 3335

41

08'21"

(04:28'28")

08'19" (+03'29")

1002 / 41004

91 / 131

42

15'37"

(04:44'05")

11'49" (+06'59")

1320 / 42325

2 / 4126

賽前宣言: no.17

3月累積里程 : 163.49 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

Chris Chang, Armstrong Lo 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	02'31"	00:09'59"
3	04'54"	00:14'53"
4	05'04"	00:19'57"
5	04'52"	00:24'49"
6	05'04"	00:29'53"
7	05'30"	00:35'23"
8	05'03"	00:40'26"
9	05'28"	00:45'54"
10	05'21"	00:51'15"
11	05'24"	00:56'39"
12	05'08"	01:01'47"
13	05'13"	01:07'00"
14	05'31"	01:12'31"
15	05'30"	01:18'01"
16	05'40"	01:23'41"
17	05'33"	01:29'14"
18	05'42"	01:34'56"
19	05'39"	01:40'35"
20	05'46"	01:46'21"
21	05'29"	01:51'50"
22	05'29"	01:57'19"
23	06'18"	02:03'37"
24	06'23"	02:10'00"
25	06'16"	02:16'16"
26	07'01"	02:23'17"
27	06'36"	02:29'53"
28	06'57"	02:36'50"
29	07'20"	02:44'10"
30	06'52"	02:51'02"
31	08'23"	02:59'25"
32	06'13"	03:05'38"
33	07'01"	03:12'39"
34	07'53"	03:20'32"
35	10'04"	03:30'36"
36	09'58"	03:40'34"
37	08'48"	03:49'22"
38	10'39"	04:00'01"
39	09'44"	04:09'45"
40	09'45"	04:19'30"
41	08'25"	04:27'55"
42	16'10"	04:44'05"
42.7	04'50"	04:47'23"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

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