6.0 km | 00:33:12 | 05:30/km日期: 2021-07-18 21:57 - 平均心率: 134 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'39" / 07'41" / 03'00" / 02'27" / 06'16" / 06'05" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'38" (+05'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'40" (+05'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'00" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 02'26" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'15" (+03'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'05" (+03'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'39" (+02'13") | 20 / 6020 |
居然看到久違的5開頭，看看自己浮腫的肚肚，實在不太可能…一定是因為今天的風很涼，讓人有如神助~（唯~）
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
67.85 km 
ASICS Nimbus 21 累積 :
1066.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 07'41" | 00:15'20" |
| 3 | 03'00" | 00:18'20" |
| 4 | 02'27" | 00:20'47" |
| 5 | 06'16" | 00:27'03" |
| 6 | 06'05" | 00:33'08" |
| 6.0 | 04'50" | 00:33'14" |
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