7.3 km | 00:57:24 | 07:50/km日期: 2021-07-17 23:57 - 平均心率: 134 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'28" / 10'08" / 07'29" / 07'43" / 07'33" / 07'19" / 07'19" / 07'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'27" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'08" (+02'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'28" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'42" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'33" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'18" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'18" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'38" (+00'20") | 318 / 7318 |
有感於白天太熱了，明天不想早起！所以半夜跑步？！（合理嗎？）
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
119.74 km 
adidas adizero tempo 9 累積 :
1034.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 10'08" | 00:17'36" |
| 3 | 07'29" | 00:25'05" |
| 4 | 07'43" | 00:32'48" |
| 5 | 07'33" | 00:40'21" |
| 6 | 07'19" | 00:47'40" |
| 7 | 07'19" | 00:54'59" |
| 7.3 | 07'35" | 00:57'24" |
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