7.1 km | 00:42:27 | 05:57/km日期: 2021-07-17 05:37 - 平均心率: 152 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'04" / 05'54" / 05'50" / 05'59" / 05'53" / 05'51" / 06'06" / 07'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'59" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'50" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'06" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'00" (+01'11") | 121 / 7121 |
7K君跑在石先生後面躲太陽，跑到一半被狗跟石先生一起嚇到！差點岔氣@@
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
119.74 km 
Hoka one one Clifton7 累積 :
841.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'54" | 00:11'58" |
| 3 | 05'50" | 00:17'48" |
| 4 | 05'59" | 00:23'47" |
| 5 | 05'53" | 00:29'40" |
| 6 | 05'51" | 00:35'31" |
| 7 | 06'06" | 00:41'37" |
| 7.1 | 07'06" | 00:42'29" |
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