6.6 km | 00:40:05 | 06:02/km日期: 2021-07-14 06:27 - 平均心率: 139 - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'42" / 05'41" / 05'30" / 05'39" / 06'04" / 06'58" / 05'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'40" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'39" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'03" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'58" (+01'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'33" (+00'03") | 634 / 6634 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
81.35 km 母子鱷魚🐊 螢光色#26 累積 :
2743.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 05'41" | 00:12'23" |
3 | 05'30" | 00:17'53" |
4 | 05'39" | 00:23'32" |
5 | 06'04" | 00:29'36" |
6 | 06'58" | 00:36'34" |
6.6 | 05'34" | 00:40'06" |