4.2 km | 00:30:02 | 07:06/km日期: 2021-07-08 08:03 - 平均心率: 149 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'25" / 07'04" / 09'56" / 08'45" / 06'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'25" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'03" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'12" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'47" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'46" | 230 / 4230 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 13.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 07'04" | 00:14'29" |
3 | 09'56" | 00:24'25" |
4 | 08'45" | 00:33'10" |
4.2 | 06'43" | 00:34'43" |