陳銘鴻 2021/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

陳銘鴻台中
ID 367198

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5.1 km | 00:45:25 | 08:55/km

日期: 2021-07-10 21:45 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 178

Pace: 08'57" / 09'03" / 08'53" / 08'56" / 08'52" / 09'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'53"

(08'53")

08'53" (+00'01")

1000 / 1000

2

09'01"

(17'54")

09'01" (+00'09")

1000 / 2000

3

08'53"

(26'48")

08'53" (+00'01")

1000 / 3000

4

08'55"

(35'43")

08'55" (+00'03")

1000 / 4000

5

08'52"

(44'35")

08'52"

1000 / 5000

6

00'50"

(45'25")

09'00" (+00'08")

92 / 5092

7月累積里程 : 72.92 km

mizuno wave ridder 20 累積 : 2781.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'57"	00:08'57"
2	09'03"	00:18'00"
3	08'53"	00:26'53"
4	08'56"	00:35'49"
5	08'52"	00:44'41"
5.1	08'58"	00:45'31"

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