winy 2015/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

winy 新北市
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6.1 km | 00:52:28 | 08:36/km

日期: 2015-03-20 20:15 - 地點: 板二 - 卡路里: 367 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 70%

Pace: 08'11" / 05'00" / 23'58" / 05'40" / 04'27" / 04'39" / 05'58" /

許久沒赤足跑了,昨天的赤足後座力太強,造成今天左腳小腿骨痛,跑2K拉一下筋,再繼續跑,到後面真的撐不下去,停跑了

3月累積里程 : 164.14 km

ASICS 亞瑟士 GEL-BLUR33 累積 : 2180.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

mindy, BenMâ 和其他 24 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'11"	00:08'11"
2	05'00"	00:13'11"
3	23'58"	00:37'09"
4	05'40"	00:42'49"
5	04'27"	00:47'16"
6	04'39"	00:51'55"
6.1	05'55"	00:52'28"

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