8.0 km | 01:44:25 | 13:02/km日期: 2021-07-08 17:07 - 總爬升: 238 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 552 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 12'29" / 14'59" / 13'43" / 20'46" / 10'35" / 09'56" / 12'00" / 09'55" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'57" (+03'43") | 400 / 400 |
| 2 | | 11'57" (+03'43") | 400 / 800 |
| 3 | | 15'48" (+07'34") | 400 / 1200 |
| 4 | | 16'48" (+08'34") | 400 / 1600 |
| 5 | | 12'07" (+03'53") | 400 / 2000 |
| 6 | | 13'20" (+05'06") | 400 / 2400 |
| 7 | | 17'23" (+09'09") | 400 / 2800 |
| 8 | | 14'28" (+06'14") | 400 / 3199 |
| 9 | | 17'40" (+09'26") | 400 / 3599 |
| 10 | | 23'21" (+15'07") | 400 / 3999 |
| 11 | | 11'27" (+03'13") | 400 / 4399 |
| 12 | | 10'35" (+02'21") | 400 / 4800 |
| 13 | | 08'51" (+00'37") | 400 / 5200 |
| 14 | | 08'34" (+00'20") | 400 / 5600 |
| 15 | | 11'47" (+03'33") | 400 / 6000 |
| 16 | | 12'22" (+04'08") | 400 / 6400 |
| 17 | | 12'44" (+04'30") | 400 / 6800 |
| 18 | | 09'14" (+01'00") | 400 / 7200 |
| 19 | | 12'12" (+03'58") | 400 / 7600 |
| 20 | | 08'14" | 400 / 8000 |
| 21 | | 04'35" | 5 / 8005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 452.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'29" | 00:12'29" |
| 2 | 14'59" | 00:27'28" |
| 3 | 13'43" | 00:41'11" |
| 4 | 20'46" | 01:01'57" |
| 5 | 10'35" | 01:12'32" |
| 6 | 09'56" | 01:22'28" |
| 7 | 12'00" | 01:34'28" |
| 8 | 09'55" | 01:44'23" |
| 8.0 | 06'24" | 01:44'25" |
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