Andy Lin 2021/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Lin 新北市
ID 146942

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4.8 km | 00:48:42 | 10:11/km

日期: 2021-07-03 17:23 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 126

Pace: 07'37" / 09'03" / 10'28" / 11'36" / 13'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'37"

(07'37")

07'37"

1000 / 1000

2

08'51"

(16'29")

08'51" (+01'14")

1000 / 2000

3

10'27"

(26'56")

10'27" (+02'50")

1000 / 3000

4

11'36"

(38'33")

11'36" (+03'59")

1000 / 4000

5

10'09"

(48'42")

13'01" (+05'24")

779 / 4779

7月累積里程 : 57.19 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	09'03"	00:16'40"
3	10'28"	00:27'08"
4	11'36"	00:38'44"
4.8	13'00"	00:48'53"

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