邱文孝(靜心湖午跑班) 2015/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

邱文孝(靜心湖午跑班) 新竹
ID 15314

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邱文孝(靜心湖午跑班)

10.2 km | 00:52:34 | 05:07/km

日期: 2015-03-18 11:53 - 總爬升: 115 m - 地點: 靜心湖&雙峰路 - 天氣: 熱 - 卡路里: 879 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69%

Pace: 05'26" / 04'45" / 05'02" / 05'19" / 04'42" / 04'48" / 05'11" / 05'34" / 05'05" / 05'07" / 06'24" /

小喘跑

3月累積里程 : 501.35 km

XT 上傳 | 9 years ago

Fred, 陳信安和其他 20 人說推

·

吉哥加油

2015-03-20 21:08 ·

Fred 用五分速爬坡！！！！

2015-03-24 10:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	04'45"	00:10'11"
3	05'02"	00:15'13"
4	05'19"	00:20'32"
5	04'42"	00:25'14"
6	04'48"	00:30'02"
7	05'11"	00:35'13"
8	05'34"	00:40'47"
9	05'05"	00:45'52"
10	05'07"	00:50'59"
10.2	06'24"	00:52'34"

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