Hank Hunag/劍龍 2015/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

Hank Hunag/劍龍桃園
ID 145868

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Hank Hunag/劍龍

5.0 km | 00:32:24 | 06:26/km

日期: 2015-03-17 21:30 - 地點: 東勇街 - 卡路里: 317 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 93%

Pace: 06'27" / 06'13" / 06'18" / 06'35" / 06'40" / 06'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'27" (+00'15")

1000 / 1000

2

06'12"

(12'40")

06'12"

1000 / 2000

3

06'17"

(18'58")

06'17" (+00'05")

1000 / 3000

4

06'35"

(25'33")

06'35" (+00'23")

1000 / 4000

5

06'39"

(32'12")

06'39" (+00'27")

1000 / 5000

6

00'11"

(32'24")

06'31" (+00'19")

28 / 5028

明多洛潛水後收心跑

3月累積里程 : 46.52 km

TCX 上傳 | 9 years ago

肉ㄟ, 葉飛和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'13"	00:12'40"
3	06'18"	00:18'58"
4	06'35"	00:25'33"
5	06'40"	00:32'13"
5.0	06'30"	00:32'24"

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