11.4 km | 04:31:54 | 23:53/km日期: 2021-06-20 07:31 - 總爬升: 626 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 1593 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 18'24" / 24'15" / 25'25" / 33'26" / 42'09" / 22'11" / 19'54" / 22'37" / 23'05" / 21'33" / 13'45" / 13'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'47" (+05'17") | 1609 / 1609 |
2 | | 24'43" (+09'13") | 1609 / 3218 |
3 | | 40'42" (+25'12") | 1609 / 4828 |
4 | | 23'09" (+07'39") | 1609 / 6437 |
5 | | 20'35" (+05'05") | 1609 / 8046 |
6 | | 22'31" (+07'01") | 1609 / 9656 |
7 | | 15'30" | 1609 / 11265 |
8 | | 13'13" | 114 / 11379 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 90.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'24" | 00:18'24" |
2 | 24'15" | 00:42'39" |
3 | 25'25" | 01:08'04" |
4 | 33'26" | 01:41'30" |
5 | 42'09" | 02:23'39" |
6 | 22'11" | 02:45'50" |
7 | 19'54" | 03:05'44" |
8 | 22'37" | 03:28'21" |
9 | 23'05" | 03:51'26" |
10 | 21'33" | 04:12'59" |
11 | 13'45" | 04:26'44" |
11.4 | 13'56" | 04:32'02" |