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 |  19.3 km | 02:23:25 | 07:26/km日期: 2015-03-09 20:13 - 地點: 板一 - 天氣: 13度 - 卡路里: 867 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 73% Pace: 07'12" / 07'16" / 07'07" / 07'15" / 07'11" / 07'01" / 07'07" / 07'00" / 07'12" / 07'07" / 07'32" / 07'17" / 07'29" / 07'11" / 08'02" / 07'45" / 08'09" / 07'57" / 08'19" / 08'12" / 本來想說準時下班來跑個30k的LSD, 沒想到下班已經太晚了, 然後趕緊吃了一個蠻頭夾蛋就趕緊去跑 , 可能因為剛吃飽沒多久 ,所以速度也無法上來, 後來跑到10點體育場關門就改到體育場的門口廣場去跑。 3月累積里程 : 147.05 km  brooks defyance 3 累積 : 574.8 kmGPX 上傳 | 9 years ago
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