Jack Kox 2015/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

Jack Kox 新竹
ID 75667

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6.1 km | 00:51:31 | 08:28/km

日期: 2015-03-15 09:20 - 地點: 18^山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 472 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79%

Pace: 07'50" / 06'49" / 10'28" / 06'51" / 07'14" / 11'56" / 04'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'52"

(07'52")

07'49" (+01'02")

1004 / 1004

2

06'51"

(14'43")

06'47"

1007 / 2012

3

10'32"

(25'15")

10'21" (+03'34")

1016 / 3029

4

06'56"

(32'11")

06'54" (+00'07")

1003 / 4032

5

07'16"

(39'27")

07'14" (+00'27")

1004 / 5037

展開計圈分析

新竹

Jack Kox

·

好天氣之18^山路跑,跑完文山林道接18^山,單純的跑步,完全沒有想要抽虎走and吃漢堡的意思╮(￣▽￣)╭,ㄎㄎ

3月累積里程 : 405.34 km

XT 上傳 | 9 years ago

打丟賽, 胡正賢(新竹瘋) 和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'50"	00:07'50"
2	06'49"	00:14'39"
3	10'28"	00:25'07"
4	06'51"	00:31'58"
5	07'14"	00:39'12"
6	11'56"	00:51'08"
6.1	04'47"	00:51'31"

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