5.1 km | 00:32:20 | 06:20/km日期: 2021-06-12 06:00 - 總爬升: 158 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 04'51" / 05'55" / 06'02" / 11'07" / 08'06" / 06'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'02" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'13" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'31" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'30" (+00'36") | 105 / 5105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
71.93 km adidas SPACE RACE ULTRABOOST 20 累積 :
525.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'51" | 00:04'51" |
2 | 05'55" | 00:10'46" |
3 | 06'02" | 00:16'48" |
4 | 11'07" | 00:27'55" |
5 | 08'06" | 00:36'01" |
5.1 | 06'30" | 00:36'42" |