紀華志(紀小志) 2020/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

紀華志(紀小志) 雲林
ID 53665

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紀華志(紀小志)

15.2 km | 01:36:24 | 06:19/km

日期: 2020-04-05 05:51 - 地點: 八里左岸 - 天氣: 陰天還好沒雨風不大 - 卡路里: 1001 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 17°C - 濕度: 72%

Pace: 06'26" / 06'13" / 05'56" / 05'57" / 06'02" / 05'59" / 06'06" / 06'23" / 06'16" / 06'10" / 06'11" / 06'13" / 06'27" / 06'15" / 06'41" / 11'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'09"

(10'09")

06'20" (+00'22")

1601 / 1601

2

09'40"

(19'49")

05'58"

1617 / 3219

3

09'41"

(29'30")

05'58"

1620 / 4840

4

09'43"

(39'13")

06'01" (+00'03")

1614 / 6454

5

10'14"

(49'27")

06'19" (+00'21")

1618 / 8072

展開計圈分析

雲林

紀華志(紀小志)

·

Y跟2咖啡團假日團練∼∼俺只能跑一休一
晚到自己跑，6分初的速度，不痛為原則，回程還是掉速了
拍照用的是楠哥的新玩具［DJI］防水運動相機

4月累積里程 : 179.41 km

Y拖累積 : 12548.2 km

Android - asus ASUS_X01BDA 上傳 | 4 years ago

Steven, 北埔麻布山林布萊恩（余兆清）和其他 7 人說推

·

Ming Yeh 運動愉快！

2020-04-05 20:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'13"	00:12'39"
3	05'56"	00:18'35"
4	05'57"	00:24'32"
5	06'02"	00:30'34"
6	05'59"	00:36'33"
7	06'06"	00:42'39"
8	06'23"	00:49'02"
9	06'16"	00:55'18"
10	06'10"	01:01'28"
11	06'11"	01:07'39"
12	06'13"	01:13'52"
13	06'27"	01:20'19"
14	06'15"	01:26'34"
15	06'41"	01:33'15"
15.3	09'18"	01:35'57"

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