17.7 km | 01:49:14 | 06:09/km日期: 2015-03-08 17:13 - 總爬升: 167 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 989 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 70%
Pace: 05'28" / 05'03" / 05'09" / 04'48" / 05'07" / 05'53" / 07'02" / 07'31" / 06'26" / 05'50" / 05'11" / 05'09" / 05'36" / 06'17" / 07'37" / 05'13" / 06'06" / 07'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" | 17726 / 17726 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
146.58 km ASICS 橘虎走 累積 :
930.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'03" | 00:10'31" |
3 | 05'09" | 00:15'40" |
4 | 04'48" | 00:20'28" |
5 | 05'07" | 00:25'35" |
6 | 05'53" | 00:31'28" |
7 | 07'02" | 00:38'30" |
8 | 07'31" | 00:46'01" |
9 | 06'26" | 00:52'27" |
10 | 05'50" | 00:58'17" |
11 | 05'11" | 01:03'28" |
12 | 05'09" | 01:08'37" |
13 | 05'36" | 01:14'13" |
14 | 06'17" | 01:20'30" |
15 | 07'37" | 01:28'07" |
16 | 05'13" | 01:33'20" |
17 | 06'06" | 01:39'26" |
17.7 | 07'38" | 01:44'59" |