李重岳 2021/06/14 訓練日誌 | Marathon's World

李重岳台中
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1.0 km | 00:04:55 | 04:52/km

日期: 2021-06-14 16:29 - 平均心率: 135 - 卡路里: 51 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 35°C - 濕度: 55%

Pace: 04'54" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'54"

(04'54")

04'54"

1000 / 1000

2

00'00"

(04'55")

02'14"

7 / 1007

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 33.09 km

Adidas Adizero Takumi Sen 5 累積 : 38.2 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
1.0	04'31"	00:04'56"

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