8.0 km | 00:57:00 | 07:05/km日期: 2021-06-16 17:45 - 平均心率: 126 - 卡路里: 494 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 34°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'02" / 05'49" / 05'34" / 05'34" / 05'41" / 05'34" / 10'08" / 12'15" / 10'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'33" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'41" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'33" | 1000 / 6000 |
7 | | 10'08" (+04'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'14" (+06'41") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'15" (+05'42") | 35 / 8035 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
158.25 km NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 灰 累積 :
850.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'49" | 00:11'51" |
3 | 05'34" | 00:17'25" |
4 | 05'34" | 00:22'59" |
5 | 05'41" | 00:28'40" |
6 | 05'34" | 00:34'14" |
7 | 10'08" | 00:44'22" |
8 | 12'15" | 00:56'37" |
8.0 | 11'15" | 00:57'01" |