7.1 km | 00:45:47 | 06:26/km日期: 2021-06-15 17:22 - 平均心率: 148 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 34°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 03'48" / 06'25" / 07'17" / 03'51" / 08'54" / 07'38" / 07'01" / 07'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'48" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'45" (+04'57") | 500 / 1500 |
3 | | 03'54" (+00'06") | 1000 / 2500 |
4 | | 10'48" (+07'00") | 500 / 3000 |
5 | | 03'50" (+00'02") | 1000 / 4000 |
6 | | 10'14" (+06'26") | 500 / 4500 |
7 | | 07'42" (+03'54") | 1000 / 5500 |
8 | | 07'26" (+03'38") | 500 / 6000 |
9 | | 07'00" (+03'12") | 1000 / 7000 |
10 | | 07'57" (+04'09") | 110 / 7110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 350.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'48" | 00:03'48" |
2 | 06'25" | 00:10'13" |
3 | 07'17" | 00:17'30" |
4 | 03'51" | 00:21'21" |
5 | 08'54" | 00:30'15" |
6 | 07'38" | 00:37'53" |
7 | 07'01" | 00:44'54" |
7.1 | 07'49" | 00:45'46" |