3.0 km | 00:38:57 | 12:51/km日期: 2021-06-14 20:17 - 總爬升: 427 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 163 Cal - 總步數: 8532 - 平均步頻: 219 - 平均步幅: 35 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 12'11" / 12'56" / 13'25" / 13'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 12'10" | 1002 / 1002 | 223 / 36 |
| 2 | | 12'54" (+00'44") | 1002 / 2004 | 212 / 36 |
| 3 | | 13'21" (+01'11") | 1004 / 3008 | 223 / 33 |
| 4 | | 13'17" (+01'07") | 30 / 3039 | 165 / 45 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
136.65 km 
Mizuno Wave Rider 23 粉 累積 :
41.5 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'11" | 00:12'11" |
| 2 | 12'56" | 00:25'07" |
| 3 | 13'25" | 00:38'32" |
| 3.0 | 13'50" | 00:38'57" |
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