Liao 2015/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

Liao 高雄
ID 194079

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4.5 km | 00:25:10 | 05:39/km

日期: 2015-03-11 18:06 - 卡路里: 277 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 75%

Pace: 08'25" / 04'33" / 04'12" / 03'07" / 08'43" /

基本訓練

EXID -- Up Down
A-Lin -- 酸昄
Michael+Jackson(闐親嫌+豌親挶) -- jam(嬪噫)
A-Lin -- 不是不满足
Michael Jackson -- Another Part Of Me (2)
?? -- 青春

3月累積里程 : 66.95 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

ricky tseng, 阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'25"	00:08'25"
2	04'33"	00:12'58"
3	04'12"	00:17'10"
4	03'07"	00:20'17"
4.5	08'39"	00:24'14"

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