黃肇璟 2021/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

黃肇璟台中
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15.9 km | 02:31:42 | 09:31/km

日期: 2021-06-09 09:52 - 總爬升: 484 m - 地點: 火炎山 - 卡路里: 932 Cal - 平均步頻: 71 - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 14'40" / 16'28" / 16'53" / 26'02" / 40'34" / 17'46" / 03'32" / 01'58" / 01'55" / 01'47" / 01'05" / 01'20" / 01'05" / 02'11" / 01'14" / 00'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'34"

(07'34")

15'12" (+13'49")

497 / 497

2

06'56"

(14'30")

13'51" (+12'28")

500 / 998

3

06'58"

(21'28")

13'46" (+12'23")

505 / 1504

4

08'49"

(30'17")

17'56" (+16'33")

491 / 1995

5

08'36"

(38'53")

17'02" (+15'39")

504 / 2500

展開計圈分析

台中

黃肇璟

·

週三上火炎山整理環境

6月累積里程 : 475.22 km

Android - samsung SM-A426B 上傳 | 3 years ago

🐸 Ken Chou 🐸, 蕭家福和其他 38 人說推

·

觀看另 5 則留言

金賀菈早安黃老師登山愉快，謝謝你守護大自然生態、有你愛這片大地恩典滿滿❤️

2021-06-10 05:27 ·

王裕政大哥健走愉快

2021-06-15 20:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'40"	00:14'40"
2	16'28"	00:31'08"
3	16'53"	00:48'01"
4	26'02"	01:14'03"
5	40'34"	01:54'37"
6	17'46"	02:12'23"
7	03'32"	02:15'55"
8	01'58"	02:17'53"
9	01'55"	02:19'48"
10	01'47"	02:21'35"
11	01'05"	02:22'40"
12	01'20"	02:24'00"
13	01'05"	02:25'05"
14	02'11"	02:27'16"
15	01'14"	02:28'30"
15.9	00'57"	02:29'24"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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