小玉可樂 2015/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

小玉可樂高雄
ID 54247

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5.0 km | 00:38:35 | 07:42/km

日期: 2015-03-06 07:15 - 卡路里: 215 Cal - 總步數: 6370 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 90%

Pace: 06'56" / 08'31" / 06'48" / 06'11" / 08'20" / 259'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

36'16"

(36'16")

07'38"

4741 / 4741

164 / 79

2

02'19"

(38'35")

08'42" (+01'04")

266 / 5007

170 / 67

哦耶...晨跑養成計劃終於在第三天爬的起來，經過賴床掙扎，終於跑出去了，，，耶，，
能否持續，，，讓我繼續看下去，，，

3月累積里程 : 39.63 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

亦真非真, 陳鉛昌和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	08'31"	00:15'27"
3	06'48"	00:22'15"
4	06'11"	00:28'26"
5	08'20"	00:36'46"
5.0	242'13"	00:38'35"

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