15.2 km | 01:21:47 | 05:23/km日期: 2015-03-08 06:38 - 總爬升: 111 m - 天氣: 陰 - 平均心率: 141 - 卡路里: 839 Cal - 總步數: 15216 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 96%
Pace: 05'52" / 05'10" / 05'15" / 05'36" / 05'33" / 05'23" / 05'16" / 05'23" / 05'19" / 05'15" / 05'16" / 05'06" / 05'06" / 05'09" / 05'06" / 11'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'50" (+00'41") | 1003 / 1003 | 180 / 94 |
| 2 | | 05'18" (+00'09") | 1003 / 2006 | 189 / 99 |
| 3 | | 05'22" (+00'13") | 993 / 3000 | 189 / 98 |
| 4 | | 05'34" (+00'25") | 1012 / 4012 | 186 / 95 |
| 5 | | 05'35" (+00'26") | 992 / 5004 | 182 / 97 |
| 6 | | 05'20" (+00'11") | 1000 / 6005 | 183 / 101 |
| 7 | | 05'18" (+00'09") | 1002 / 7007 | 186 / 101 |
| 8 | | 05'22" (+00'13") | 997 / 8004 | 187 / 98 |
| 9 | | 05'24" (+00'15") | 1005 / 9009 | 186 / 98 |
| 10 | | 05'16" (+00'07") | 990 / 10000 | 188 / 100 |
| 11 | | 05'16" (+00'07") | 1000 / 11001 | 188 / 100 |
| 12 | | 05'16" (+00'07") | 998 / 12000 | 185 / 102 |
| 13 | | 05'19" (+00'10") | 1004 / 13004 | 186 / 100 |
| 14 | | 05'25" (+00'16") | 999 / 14003 | 183 / 100 |
| 15 | | 05'09" | 1002 / 15006 | 185 / 104 |
| 16 | | 05'06" | 169 / 15175 | 177 / 110 |
初次使用心率帶，平均心率141bpm,不知這數據的意義為何？有何參考價值。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
121.06 km 
MIZUNO WAVE AMULET 3 WIDE 累積 :
694.5 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'10" | 00:11'02" |
| 3 | 05'15" | 00:16'17" |
| 4 | 05'36" | 00:21'53" |
| 5 | 05'33" | 00:27'26" |
| 6 | 05'23" | 00:32'49" |
| 7 | 05'16" | 00:38'05" |
| 8 | 05'23" | 00:43'28" |
| 9 | 05'19" | 00:48'47" |
| 10 | 05'15" | 00:54'02" |
| 11 | 05'16" | 00:59'18" |
| 12 | 05'06" | 01:04'24" |
| 13 | 05'06" | 01:09'30" |
| 14 | 05'09" | 01:14'39" |
| 15 | 05'06" | 01:19'45" |
| 15.2 | 11'31" | 01:21'47" |
展開計圈分析
留言 
