鄭小庭 2015/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

鄭小庭高雄
ID 80425

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5.4 km | 01:08:18 | 12:45/km

日期: 2015-03-07 09:08 - 地點: 凹仔底公園 - 卡路里: 3226 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 80%

Pace: 14'23" / 11'04" / 13'21" / 12'58" / 12'28" / 11'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'08"

(14'08")

14'27" (+03'47")

976 / 976

2

10'48"

(24'56")

10'40"

1012 / 1989

3

13'28"

(38'24")

13'37" (+02'57")

988 / 2977

4

13'09"

(51'33")

13'02" (+02'22")

1008 / 3986

5

12'30"

(01:04'03")

12'25" (+01'45")

1006 / 4992

6

04'15"

(01:08'18")

11'53" (+01'13")

357 / 5350

高雄

鄭小庭

·

3月累積里程 : 111.19 km

Android - asus ASUS_T00G 上傳 | 9 years ago

陳明昕, 吳聲志(錸德慢跑社) 和其他 6 人說推

·

陳節亮早上好...幸會ㄌ!^_^

2015-03-07 10:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'23"	00:14'23"
2	11'04"	00:25'27"
3	13'21"	00:38'48"
4	12'58"	00:51'46"
5	12'28"	01:04'14"
5.4	11'36"	01:08'18"

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