8.1 km | 00:46:16 | 05:44/km日期: 2021-06-02 05:34 - 總爬升: 211 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'06" / 06'07" / 05'40" / 05'37" / 07'33" / 05'58" / 05'28" / 05'16" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" (+00'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'40" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'49" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'51" (+00'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'34" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'15" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'08" | 63 / 8063 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
146.82 km ASICS GLIDERIDE 累積 :
914.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 06'07" | 00:12'13" |
3 | 05'40" | 00:17'53" |
4 | 05'37" | 00:23'30" |
5 | 07'33" | 00:31'03" |
6 | 05'58" | 00:37'01" |
7 | 05'28" | 00:42'29" |
8 | 05'16" | 00:47'45" |
8.1 | 03'56" | 00:48'00" |