蓁會跑 2021/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

蓁會跑新北市
ID 436283

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1.1 km | 00:16:26 | 15:25/km

日期: 2021-05-17 08:08 - 平均心率: 125 - 卡路里: 79 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 31°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 13'25" / 36'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'02"

(14'02")

14'02"

1000 / 1000

2

02'24"

(16'26")

36'31" (+22'29")

65 / 1065

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 14.98 km

美津濃 WAVE RIDER 23 累積 : 890.1 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

ricky tseng, 楊樂樂（二哥）和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'25"	00:13'25"
1.1	36'28"	00:15'49"

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