鄭小庭 2015/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

鄭小庭高雄
ID 80425

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5.7 km | 01:04:17 | 11:12/km

日期: 2015-03-05 20:22 - 地點: 凹仔底公園 - 卡路里: 3457 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 81%

Pace: 10'00" / 10'47" / 13'25" / 10'55" / 11'04" / 11'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'50"

(09'50")

09'55"

991 / 991

2

10'48"

(20'38")

10'48" (+00'53")

999 / 1991

3

13'34"

(34'12")

13'24" (+03'29")

1012 / 3003

4

10'55"

(45'07")

10'52" (+00'57")

1004 / 4007

5

11'04"

(56'11")

11'02" (+01'07")

1002 / 5010

6

08'06"

(01:04'17")

11'13" (+01'18")

721 / 5732

高雄

鄭小庭

·

3月累積里程 : 111.19 km

Android - asus ASUS_T00G 上傳 | 9 years ago

吳聲志(錸德慢跑社), 陳節亮和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'00"	00:10'00"
2	10'47"	00:20'47"
3	13'25"	00:34'12"
4	10'55"	00:45'07"
5	11'04"	00:56'11"
5.7	11'03"	01:04'17"

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