7.1 km | 00:49:34 | 06:58/km日期: 2020-07-14 18:44 - 平均心率: 118 - 卡路里: 422 Cal
Pace: 06'49" / 07'01" / 06'58" / 07'00" / 07'02" / 07'06" / 07'07" / 04'44" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 114.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 07'01" | 00:13'50" |
3 | 06'58" | 00:20'48" |
4 | 07'00" | 00:27'48" |
5 | 07'02" | 00:34'50" |
6 | 07'06" | 00:41'56" |
7 | 07'07" | 00:49'03" |
7.1 | 04'44" | 00:49'34" |