7.0 km | 00:47:22 | 06:44/km日期: 2020-07-15 18:30 - 平均心率: 139 - 卡路里: 418 Cal
Pace: 06'28" / 06'31" / 06'45" / 06'46" / 06'54" / 06'57" / 06'53" / 03'55" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 114.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'31" | 00:12'59" |
3 | 06'45" | 00:19'44" |
4 | 06'46" | 00:26'30" |
5 | 06'54" | 00:33'24" |
6 | 06'57" | 00:40'21" |
7 | 06'53" | 00:47'14" |
7.0 | 03'51" | 00:47'22" |