7.0 km | 00:32:52 | 04:41/km日期: 2021-04-25 14:58 - 平均心率: 161 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 04'22" / 04'47" / 04'43" / 04'26" / 04'33" / 05'52" / 05'02" / 01'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'34" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'30" | 485 / 1485 |
| 3 | | 04'51" (+00'21") | 1000 / 2485 |
| 4 | | 04'34" (+00'04") | 1000 / 3485 |
| 5 | | 04'31" (+00'01") | 1000 / 4485 |
| 6 | | 04'31" (+00'01") | 1000 / 5485 |
| 7 | | 04'56" (+00'26") | 1000 / 6485 |
| 8 | | 05'08" (+00'38") | 523 / 7009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 37.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'22" | 00:04'22" |
| 2 | 04'47" | 00:09'09" |
| 3 | 04'43" | 00:13'52" |
| 4 | 04'26" | 00:18'18" |
| 5 | 04'33" | 00:22'51" |
| 6 | 05'52" | 00:28'43" |
| 7 | 05'02" | 00:33'45" |
| 7.0 | 01'47" | 00:33'46" |
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