5.0 km | 00:40:44 | 08:06/km日期: 2015-02-28 18:39 - 平均心率: 154 - 卡路里: 438 Cal - 總步數: 7174 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 71%
Pace: 06'58" / 08'03" / 08'31" / 08'46" / 07'57" / 21'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'22" | 1010 / 1010 | 181 / 74 |
2 | | 08'05" (+00'43") | 997 / 2007 | 177 / 69 |
3 | | 08'31" (+01'09") | 997 / 3004 | 173 / 67 |
4 | | 08'44" (+01'22") | 1001 / 4006 | 172 / 66 |
5 | | 07'46" (+00'24") | 1004 / 5010 | 176 / 72 |
6 | | 11'32" (+04'10") | 13 / 5023 | 186 / 46 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 15.07 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 08'03" | 00:15'01" |
3 | 08'31" | 00:23'32" |
4 | 08'46" | 00:32'18" |
5 | 07'57" | 00:40'15" |
5.0 | 20'18" | 00:40'44" |